przepis na

Ja dzisiaj testowałem, tylko zamiast świeżych warzyw dodałem "warzyw na patelnie" mieszanka chińska i dało radę. Dzięki za przepis

[...] -podciądanie sztangi wzdłuż tułowia 3x10(15kg). *rowerek stacjonarny-30 minut. Miska: -owsiane,białko,migdały, -jajka sadzone smażone na maśle,ser brie,warzywa, -biszkopt (*przepis: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s6699.html#eot), -łosos pieczony,ryż brązowy,surówka z sosem(jogurt+musztarda), -łosoś [...]

[...] przodem 3x12-2.5kg. 6.Wznosy sztangielek bokiem 3x15-1.25kg. *20 minut-rowerek stacjonarny. Miska: -owsianka, -banan, -wieprzowina po chińsku, ryż brązowy, sałata lodowa, *przepis: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s6699.html#eot -Carbo Nox Olimp, TRENING -koktajl (200g świeżego ananasa,30g hydrolizatu [...]

Widzę goferki :D I jak dobre wyszły? Właśnie nie za bardzo .. Rozwalały się, muszę zmodyfikować przepis to raz, a dwa to gofrownica ch**a warta %-) A i jeszcze bym zapomniał pomiary z dziś rano .. WAGA T1:79KG (jak zobaczyłem to nie uwierzyłem %-) 3x wchodziłem na wagge) PAS T1:77/78cm

No więc na DNT idealnie. BTW: 51,50/33,34/88,10 823kcal Cos chyba nie tak? skad 88wegli? przepis: 4 jaja, 10g maki kokos, 8 oleju i białko? ja tu widze śladowe ilości węgli raczej. ps Chociaż może jestem już zmęczony po robocie :-D

No więc na DNT idealnie. BTW: 51,50/33,34/88,10 823kcal Cos chyba nie tak? skad 88wegli? przepis: 4 jaja, 10g maki kokos, 8 oleju i białko? ja tu widze śladowe ilości węgli raczej. ps Chociaż może jestem już zmęczony po robocie :-D Nom, nie napisałem o owocach 500g i 100g jogurtu :-)

wczoraj przetestowałem ale zmutowałem lekko przepis: 1kg szynki 1kg piersi 2 cebule 4 całe jajka 50gram otrębów owsianych przyprawy czosnek muszę powiedzieć, że wypas na maxa następnym razem nie będę smażył tylko upiekę Wyszło: 15 konkret mielonych i mega pysznych Pozdro

Dzisiaj było tylko trochę rozciągania i ćwiczenia chwytu na drążku, nic wielkiego. Stestowałem nowy przepis, ryba z bananem. Wyszła całkiem niezła, smaczna pasta, szkoda, że nie jem pieczywa, bo byłaby z nim pewnie zarąbista. Mogłem dorzucić do ryżu, ale nie dorzuciłem, cóż. Za drugim razem miałem już tej pasty dość, ale zjadłem. Coś, czego często [...]

tak jak Konrad pisze, przepis daj do Kulinaria na zdjęciach widać delikatnie że ubyło, rób jeszcze zdjęcia z tyłu, u mnie największe efekty widać właśnie patrząc na fotki pleców jak znikają wcięcia na boczkach

Heja ! Jestem pewna że to będzie smakowity blog :-) Na ten serniczek z chia poproszę przepis, chyba że coś innego się kryje pod tym ciachem :-)

WYPISKA 27.04.2010: Noo i nastał wieczór jestem taki zmęczony że masakra zasypiam normalnie na siedząco Dzisiaj dzień bez treningu :( xD Adriano Dzięki za wpisa i przepis jakiś konkretny nie piersi z kurczaka podsmażane ,kapusta,ogórek,pomidor,coś tam jeszcze i zawijam ;d *_* Posiłki: I.Jajecznica 3 jaja ;d +2 kromki zytniego chleba [...]

Przepis-ciasto francuskie z biedronki,dżem jagodowy,brzoskwinia z puszki i cukier waniliowy-12-15 minut do piekarnika na 150 stopni,patrzeć bo szybko się robią.

na 1.5 dnia to się nie opłaca zamrażać:) Robie sobie takie same przepis prosty w smaku ekstra. pzdr

Przepis bomba ! Ciekaw jestem czy takie kotlety np z dodatkiem ryżu czy też kaszy będą ok na posiłek po treningowy / śniadanie.

[...] nie pojawiają ). Dawniej kwestię broni białej precyzowały rozporządzenia Ministra SW z odpowiednio 29 października 1990 roku i 1 grudnia 1993 roku, które rozciągały niektóre przepisy uprzednio obowiązującej ustawy o broni, amunicji i materiałach wybuchowych na poszczególne rodzaje broni białej. Wraz z odpadnięciej podstawy prawnej rozporządzenia [...]

[...] wyraznie sie poprawilo albo sobie wkrecam bo to ledwo tydzien minal samopoczucie bardzo dobre smaczne jedzenie - np. dzisiaj: karkowka z piekarnika + brokul, pasta jajeczna (przepis kilka stron wczesniej) bardzo mi pasuja tluste posilki bez wegli nie puszczam bakow - pisze calkiem powaznie, na zbilansowanej czasami byly tak obrzydliwe ze sam [...]

[...] o jej nadmiar. O ile nie biegasz maratonów lub nie pocisz się podobne codziennie, nie ma żadnej potrzeby dodawania jej do posiłkow. Skręca mnie w środku jak widzę co drugi przepis z dodtakiem soli lub innych śmieci typu kostka rosołowa, o ile to drugie zmieni (dla niektórych może i poprawi smak) to sól ma naprawdę małe znaczenie na smak potrawy [...]

ktos wrzuci bardziej sprecyzowany przepis ? %-) Robie ale nie wiem co wyjdzie , nie robie na ostro Zmieniony przez - Baku7 w dniu 2017-02-20 22:26:29

mi się też kojarzy :P King - prosimy o przepis :) A u mnie dziś trening coś długo dziś potrwał -2h 15 minut - zrobiłam 3 i pół obwodu :) (nie skończyłam - bo były zajęte następne stanowiska a mi się już nie chciało ...). Dietka zachowana - powoli staje się rutyną, że zawsze mam w torebce kilka pojemników z jedzeniem na każdą okazję :). Zaczęłam [...]

Kuźwa jak Wy te omlety robicie? Jak kiedyś spróbowałem przepisu szczotki bodajże (10 białek, 3 żółtka, 70g owsiany, orzechy itp) to wyszedł mi taki klocek, ze nie dało sie tego przerzucac na patelni, a zjadłem może z połowę Daj no jakis przepis Chłopaku tudzież link